中医认为，一个人的成长和衰老取决于阳气的水平，也就是说，人体中的阳气决定着您的健康。因此，我们所谓的健康维护就是养羊。尽量远离阴冷潮湿的地方，以免进入体内并减少体内的阳气。但是，在日常生活中，有许多增加阳气的方法。1。早上多运动早晨是晒太阳的最佳时间。日出时，所有食物开始慢慢醒来，因此，早睡可达到滋补肾脏的作用。早上运动可滋养肾脏。日出后，选择一些合适的有氧运动来补充身体的阳气。2……
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