坚持这个动作,相当于做了100个俯卧撑,甩掉腹部多余肉肉!

腿美吧?所以呢,我们来看下面的瘦腿干货吧!其实胖腿类型主要分三种脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿,怎么瘦腿呢?动作来了,快点练吧~瘦腿前侧1:笔直站立,手臂向前伸出。保持上半身笔直,曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。2:双腿呈正座姿势,两手向后撑地。运用腹式呼吸慢慢向后躺下直至贴近地板,两手自然放在……